فوائد العسل الأبيض ، عرفت عبر التاريخ ، حيث يعزز العسل الابيض صحة الجسم ويقي من أمراض القلب ويقوي المناعة مما يساعد علي الوقاية من البكتيريا والميكروبات ومواجهتها ويساعد علي ترطيب البشرة وتنعيم الشعر ، في هذا المقال نستعرض فوائد العسل الابيض و هل العسل الابيض يزيد الوزن و السعرات الحرارية في العسل الابيض و فوائد العسل الابيض للبشرة و فوائد العسل الابيض للشعر
فوائد العسل الابيض
يحتوي العسل الأبيض على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة ، كالحديد، والزنك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، وبعض أنواع فيتامين ب، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ،كما أنه خالي من الدهون، والكوليسترول، والصوديوم.
كما يشتمل العسل الخام على مجموعة متنوعة من المضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات وأحماض الفينول، التي تعزز صحة الجسم وتحميه من تأثير الجذور الحرة الضارة. وتعمل مضادات الأكسدة هذه على منع تلف الخلايا وتبطئ عملية الشيخوخة، وتساهم في الوقاية من بعض الأمراض مثل السرطان ومرض السكري.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل الخام على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات، مثل بيروكسيد الهيدروجين، والذي يعتبر مطهرًا طبيعيًا. وبالتالي، يعتبر العسل الخام فعالًا في مكافحة وقتل بعض أنواع البكتيريا المسببة للأمراض الشائعة، مثل بكتيريا الإشريكية القولونية التي تسبب التسمم الغذائي والتهاب الجروح، وبكتيريا المكورات العنقودية الذهبية المسببة للتهاب الجلد، وبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري التي ترتبط بقرحة المعدة والتهاب المعدة المزمن.
فوائد العسل الأبيض في علاج السعال وإلتهاب الحلق
وقال مصدر طبي لـ موقع اخبار اي حاجة أن العسل الأبيض يعمل على معالجة السعال المستمر على نحو فعال مشابه للمادة الفعالة بالدواء المضاد للسعال، كما يساعد في قتل البكتيريا المسببة لإلتهاب الحلق والجهاز التنفسي العلوي.
وتعد فعالية العسل في تهدئة السعال أحد أبرز فوائده للأطفال على وجه الخصوص، حيث يمكن استخدامه كبديل عن أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية وتجنب الآثار الجانبية المحتملة لها، كما قد يساهم العسل في تحسين جودة النوم للأطفال الذين يعانون من السعال.
ولكن لا تستخدمي العسل للأطفال أصغر من عمر السنة، إذ قد يسبب لهم التسمم الغذائي أو إصابتهم بأحد أنواع البكتيريا التي يحتويها ولا يستطيع الجسم بعد مقاومتها، وتسمى كلوستريديوم بوتولينوم.
فوائد العسل الأبيض في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
يمتلك العسل قوام لزج سميك يعمل على تبطين المريء والمعدة، مما يجعله يساعد في الوقاية من الارتجاع المريئي أو حموضة المعدة وبالتالي التقليل أو الحد من التدفق التصاعدي لحمض المعدة والأطعمة غير المهضومة والتسبب بالارتجاع الحمضي.
ويعتبر العسل أحد الأطعمة الحيوية الذي يعد غذاء للبكتيريا النافعة المتواجدة بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي، والتي تساعد على سير عملية الهضم جيداً.
فوائد العسل الأبيض في تعزيز صحة البشرة والشعر
ويستعرض موقع اخبار اي حاجة فوائده للشعر والبشرة، حيث يعتبر العسل الأبيض مرطب ذات نتائج فعالة في التخلص من جفاف الجلد ، ويمكن استخدامه لترطيب مناطق الجسم الأكثر جفافاً، مثل الكوع والركبتين، أو لترطيب الشفاه المتشققة.
كما يساعد في علاج قشرة فروة الرأس، وذلك من خلال استخدام العسل المخفف بالماء الدافئ موضعياً على فروة الرأس، مما يساعد مؤقتاً في تخفيف قشرة الرأس والحكة وتساقط الشعر الناتج عنها.
تنعيم وترطيب الشعر، من خلال إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى الشامبو المعتاد استخدامه أو مزجها مع زيت الزيتون، ثم تطبيقها لمدة 20 دقيقة على الشعر ثم غسله، مما يمنح الشعر ترطيب عالي وملمس حريري.
ماسكات العسل للوجه وفوائد العسل الأبيض
إليك ثلاث وصفات لماسك العسل وهم كالاتي:
وصفة ماسك العسل للوجه بالليمون:
المكونات:
– ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
– 3 ملاعق صغيرة من العسل.
الخطوات:
- قومي بخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- بعد غسل وتجفيف وجهك جيدًا، ضعي المزيج على الوجه.
- اتركي الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بماء دافئ لإزالة الماسك.
- يمكنك استخدام هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع.
يرجى ملاحظة أنه قد يحدث تحسس لدى بعض الأشخاص تجاه الليمون، لذا يجب إجراء اختبار بسيط على جزء صغير من البشرة قبل استخدام الماسك على الوجه بالكامل. في حالة حدوث أي تهيج أو تحسس، يجب التوقف عن استخدام الماسك.
وصفة ماسك العسل والقرفة:
– المكونات:
3 ملاعق من مسحوق القرفة.
ملعقة أو ملعقتين من العسل.
– الطريقة:
- قومي بمزج المكونات جيدًا حتى تحصلي على ماسك رخو القوام.
- يمكنك تطبيق الماسك على كافة أنحاء الوجه أو تركيزه على المناطق المصابة بحب الشباب.
- اتركي الماسك على البشرة لمدة 10-15 دقيقة.
- اغسلي وجهك جيدًا باستخدام ماء فاتر.
ملاحظة: يجب أن تكوني حذرة عند استخدام هذه الوصفة، حيث أن القرفة قد تسبب ردود فعل تحسسية لدى البعض.
وصفة ماسك العسل والموز:
– المكونات:
موزة ناضجة.
ملعقة صغيرة من العسل.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
– الطريقة:
- قومي بتهريس لب الموز جيدًا حتى يصبح لديك عجينة ناعمة.
- قومي بإضافة العسل وعصير الليمون إلى العجينة وامزجها جيدًا.
- وزعي الماسك على بشرة الوجه النظيفة.
- اتركي الماسك على البشرة لمدة 10-15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر لإزالة الماسك.
تذكري أن تجربي هذه الوصفات على جزء صغير من البشرة قبل استخدامها على الوجه بالكامل للتأكد من عدم وجود رد فعل سلبي.
