ما هو علاج الكحه الناشفه وما هو علاج الكحة الناشفة المستمرة
الكحة الناشفة تعتبر من الأعراض الشائعة التي قد تنتج عن أسباب مختلفة، وتتطلب التعامل معها بعناية لتجنب تأثيرها على الحياة اليومية وفي هذا السياق، يبحث الكثيرون عن حلول تتضمن علاج الكحة الناشفة، وعلاج الكحة الناشفة وقت النوم، وأيضًا علاج الكحه الناشفه بشكل عام، وفي الحالات التي تستمر فيها الكحة لفترات طويلة، يصبح من الضروري التركيز على علاج الكحة الناشفة المستمرة للحصول على راحة أكبر واستعادة جودة الحياة.
اسباب الكحة الناشفة
الكحة الناشفة الجافة هي عرض شائع يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب، بعضها يتعلق بالجهاز التنفسي والبعض الآخر قد يكون له علاقة بمشكلات أخرى في الجسم، وإليك أهم أسباب الكحة الناشفة:
- نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق أو اللوزتين والتهاب الأنف التحسسي (حمى القش).
- حساسية من الغبار، العطور، الدخان، أو المواد الكيميائية أو حساسية الحيوانات الأليفة (مثل وبر القطط أو الكلاب).
- الكحة الناشفة قد تكون عرض رئيسي للربو، خاصة إذا كانت مصحوبة بصوت صفير أو صعوبة في التنفس.
- قد يؤدي ارتجاع أحماض المعدة إلى تهيج الحلق والشعور بالكحة الجافة، خاصة أثناء الليل.
- جفاف الحلق نتيجة لعدم شرب كميات كافية من الماء أو التعرض للهواء الجاف.
- العدوى المزمنة مثل السل أو السعال الديكي والتعرض لمهيجات مثل دخان السجائر، الملوثات البيئية، أو المواد الكيميائية.
- التوتر أو القلق قد يؤدي إلى كحة ناشفة ناتجة عن الإجهاد النفسي.
علاج الكحة الناشفة وقت النوم
الكحة الجافة وقت النوم يمكن أن تكون مرتبطة بعوامل مثل الجفاف، ارتجاع المريء، الحساسية، أو تهيج الجهاز التنفسي، مما يجعل النوم صعب، وفيما يلي مجموعة من العلاجات:
- شرب كوب من الماء الدافئ أو مشروبات مهدئة مثل الزنجبيل أو البابونج قبل النوم يساعد في ترطيب الحلق وتقليل التهيج.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء يساعد في تحسين رطوبة الهواء في غرفة النوم لتقليل جفاف الممرات الهوائية.
- تجنب تناول الطعام أو المشروبات قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات لتقليل فرصة ارتجاع أحماض المعدة.
- استخدم وسائد إضافية أو ارفع السرير قليلاً بحيث يكون الرأس أعلى من مستوى الجسم، مما يقلل من ارتجاع الحمض.
- اغسل الفراش بانتظام للتخلص من الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات وتناول مضادات الحساسية (مثل اللوراتادين أو السيتريزين) قبل النوم لتخفيف الأعراض.
- تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم يساعد في تخفيف تهيج الحلق وتهدئة السعال.
- تساعد الغرغرة بالماء الدافئ الممزوج بالملح في تنظيف الحلق وتهدئته.
اقرأ أيضا: علاج الضغط العالي
علاج الكحه الناشفه
يمكن أن تكون الكحة الجافة ناتجة عن عدة أسباب، وتتطلب معالجة السبب الرئيسي بالإضافة إلى تقليل الأعراض، وإليك ما يمكن فعله:
- أدوية مثل مذيبات البلغم تساعد في تقليل الكحة غير المنتجة للبلغم وإذا كان السبب الربو أو ضيق التنفس، يتم استخدام موسعات الشعب الهوائية أو بخاخات الكورتيكوستيرويد.
- شرب كميات كافية من السوائل الدافئة مثل الشاي بالأعشاب أو الليمون مع العسل وجلسات استنشاق بخار مع قطرات زيت النعناع أو الأوكالبتوس، التي تساعد في تخفيف تهيج الحلق والجهاز التنفسي.
- الابتعاد عن دخان السجائر، الروائح القوية، أو الملوثات واستخدام قناع واقي في البيئات المليئة بالغبار أو المواد الكيميائية.
- يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تخفيف الكحة والكركم مع الحليب مشروب يحتوي على خصائص مهدئة ومضادة للبكتيريا.
- إذا كنت تتناول أدوية معينة (مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين)، يمكن للطبيب تغييرها إذا تبين أنها السبب.
اقرأ أيضا: علاج الدوخة في المنزل
علاج الكحة الناشفة المستمرة
إذا استمرت الكحة الجافة لفترة طويلة، فقد تكون علامة على حالة صحية تحتاج إلى عناية خاصة وهنا الخطوات الموصى بها لعلاج الحالات المستمرة:
- مضادات الهيستامين تقلل من تأثير الحساسية الموسمية أو المزمنة وبخاخات الربو مثل الكورتيكوستيرويدات أو موسعات الشعب الهوائية إذا كان السبب هو الربو.
- تقليل تناول الكافيين، الأطعمة الحارة، أو المقلية وفي حال الاشتباه بأمراض مثل التليف الرئوي أو الالتهابات المزمنة، قد يشمل العلاج المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات البكتيرية وأدوية مخصصة لتحسين وظائف الرئة.
- أحيانًا قد تكون الكحة مستمرة بسبب عوامل نفسية مثل التوتر وفي هذه الحالة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
- تناول مشروبات ساخنة مهدئة يومياً واستخدام زيت جوز الهند أو زيت النعناع في تدليك الصدر لتخفيف تهيج الجهاز التنفسي.
اقرأ أيضا: علاج البواسير الخارجية المنتفخة
5 نصائح لعلاج الكحة الناشفة
الكحة الناشفة من الأعراض المزعجة التي يمكن أن تؤثر على الراحة والنوم، ولكن يمكن تخفيفها بسهولة من خلال بعض الخطوات البسيطة.
- السوائل مثل الشاي بالأعشاب (البابونج أو النعناع) أو الزنجبيل مع العسل تساعد على تهدئة الحلق وتقليل التهيج والحفاظ على الترطيب يخفف من جفاف الحلق الذي يزيد من الكحة.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي قبل النوم أو مزجه مع الماء الدافئ والليمون يهدئ الحلق ويقلل الكحة وهو مناسب لجميع الأعمار فوق السنة.
- تحضير محلول ملحي (ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء دافئ) واستخدامه للغرغرة يساعد في تقليل التهيج والالتهاب في الحلق.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرفة، خصوصًا أثناء النوم، يساعد على تقليل جفاف الحلق والممرات الهوائية وتجنب التعرض للهواء الجاف أو المكيفات القوية.
- الابتعاد عن الدخان مثل السجائر أو الروائح الكيميائية القوية ويجب تنظيف المنزل بانتظام للتخلص من الغبار وحبوب اللقاح إذا كنت تعاني من الحساسية.
اطلع أيضا: سعر عطر (paco rabanne)
اقرأ أيضا: بيدرلو
