فوائد الزبيب
للزبيب فوائد مدهشة خاصة فى شهر رمضان، فله مزايا صحية مفيدة جداً، فالزبيب بكافة ألوانه الجميلة الأصفر والأسود والبني، عباره عن عنب تم تجفيفه في الشمس أو عن طريق مجففات خاصة، وداخله مخزوناً وافراً من المعادن ، فوائد الزبيب والزبيب و هل الزبيب يزيد الوزن و طريقة عمل الزبيب و فوائد الزبيب للمرأة و فوائد الزبيب المجفف و فوائد الزبيب للاطفال و فوائد الزبيب على الريق و فوايد الزبيب.
ويكثر من تناول الزبيب في شهر رمضان الكريم عن طريق وضعه في الحلويات مثل الكنافة والقطائف لتزيينها ولإعطائها مذاق حلو لاذع وطيب كما أنه يمكن أكله مفردا عن طريق تناول بعض الحبات منه كنوع من المكسرات.
أهم فوائد الزبيب
يوضح موقع أن الزبيب يزود الجسم بالطاقة اللازمة للعمليات الحيوية، لاحتوائه على السكريات البسيطة، وهو الأمر الهام في ساعات الصيام.
كما يحتوي الزبيب على الفيتامينات والمعادن التي تقوي الجهاز المناعي، ويمنع التهابات اللثة، وتسوس الأسنان؛ بسبب إحتوائه على حامض أولينوليك الذي يقتل البكتيريا التي تسبب التسوس.
ويوضح موقع أن الدراسات الحديثة، أظهرت أنه على الرغم من أن الزبيب يحتوي على نسبة عالية من السكر إلا أنه يحارب البكتيريا في الفم التي تسبب تسوّس الأسنان وأمراض اللثة، كما يحتوي على الكالسيوم والفسفور والفلوريد التي تخفف من أعراض سن اليأس.
اطلع أيضًا على : لوشن للجسم
ويشير موقع ، أن الزبيب يخفف من أعراض مرض النقرس، والكلى، والمفاصل، ويحتوي على عنصر الحديد والنحاس الذي يحارب فقر الدم.
كما يحتوي الزبيب على المركبات المضادة للأكسدة التي تمنع الإصابة بمرض السرطان، وينقي الجسم من السموم؛ لإحتوائه على المركبات المضادة للأكسدة.
كما يساعد في تثبيت الحمل، ويزود المرأة الحامل بالطاقة، ويعالج أمراض الكبد والمرارة، ويعمل على تحسين وظائفها.
كما يعزّز الزبيب الذاكرة، وينشط وظائف الدماغ لإحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تغذي الدماغ، يساعد في تخفيض معدل ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم، يحسن المزاج؛ لاحتوائه على الحديد والفسفور، يخفف من التعب والإرهاق ويزود الجسم بالطاقة، ويعالج قرحة المعدة، ويخفف من الالتهابات في الجهاز الهضمي، وفاتح للشهية، ويساعد في حالات الضعف العام.
ولكن يمكن أن يؤدّي تناول الزّبيب بكميّات عالية غير اعتيادية إلى الإسهال، كما يمكن أن يُسبّب ظهور بعض الأعراض الجانبية المُحتملة، والتي تشمل الاضطراب المعويّ، وسوء الهضم، والغثيان، والقيء، والكحّة، وجفاف الفم، والتهاب الحلق، والعدوى، والصّداع، ومشاكل في العضلات، لذا يرجي من الاعتدال في تناوله.
تعرفي على: مكعب الثلج للوجه
