فوائد الشاي الأخضر وأضراره
الشاي الأخضر أو الشاي الياباني هو نوع من الشاي، قليل الأكسدة وهو عشب كبير للغاية يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الدم بالإضافة إلى كونه مشروبًا لذيذًا، فإن كوبا واحدا منه يحتوي على جرعة كبيرة من الفوائد ، فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخضر و فوائد الشاي الأخضر وأضراره و فوائد الشاي الأخضر و فوائد الشاى الاخضر و ما هي فوائد الشاي الاخضر.
وعلم موقع ان الشاى الاخضر غني بمضادات الاكسدة التي تزيد من التمثيل الغذائي وتفكك الدهون وتمنع امتصاص الدهون، ويحتوي الشاي الأخضر على خصائص تعمل على فتح الشهية وتحسين صحة الجهاز الهضمي التي تساعد على تحسين الجهاز الهضمي وتساعد في إنقاص الوزن.
الفوائد الصحية للشاي الأخضر.
الشاي الأخضر هو عشب غني بمضادات الأكسدة التي استخدمت في علاج العديد من المشاكل الصحية، والتي يجب أن تعرفها.
فهو يساعد فى محاربه السمنه فهو غني بالكافيين وبعض مضادات الأكسدة الهامة الأخرى مثل الفلافونويد، هذه المواد المضادة للأكسدة مفيدة للتحكم في السمنة، فهى تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن، وتعتبر عادات الأكل غير الصحية السبب الرئيسي لضعف الجهاز الهضمي.
وايضاً يحمي الشاي الأخضر من هشاشة العظام، فقد يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر في توفير الحماية ضد هشاشة العظام، فهو غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا التي تساعد في تحسين كثافة العظام وبالتالي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بكسور هشاشة العظام.
ومن فوائد الشاي الأخضر أيضا أنه يحمى ايضا من أمراض القلب فهو يحتوى على مادة واقية للقلب وهو أمر رائع لمن يكافحون أمراض القلب، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على مقاومة تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة، كما يقلل من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
وعلم موقع أنه يوجد آثار جانبيه للشاي الأخضر.
اطلع أيضًا على : دواء للكحة
الآثار الجانبيه للشاي الأخضر.
يعتبر شرب الشاي الأخضر آمنًا للبالغين، هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب على المرء أن يأخذها في الاعتبار أثناء تناول كوب من الشاي الأخضر العشبي بشكل يومي، وفيما يلي قائمة بهذه الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الشاي الأخضر عليك:
- كمية الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تعطل دورة نومك
- مشاكل فى المعدة والصداع
- فقر الدم ونقص الحديد
- الغثيان أو القيء
- التعب الشديد أو التعب
- اضطرابات النزيف
- شرب الكثير من الشاي الأخضر يمكن أن يلحق الضرر برئتيك.
